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Expérience sensorielle avec l’Astragale (plante adaptogène pour combattre les effets du stress)

J’ai eu la chance de tester l’astragale (une plante adaptogène, très utilisée dans la médecine chinoise dans le but de renforcer le système immunitaire et de combattre les effets du stress). J’ai testé cette plante pendant environ 7 semaines et je voulais partager dans cet article les effets bénéfiques et améliorations que j’ai ressenti durant son utilisation.

Rapport (mon expérience sensorielle)

Plante: l’Astragale

Durée totale: 7 semaines

Problèmes que j’avais avant: fatigue chronique, insomnie, faiblesse immunitaire, stress, frilosité, infection respiratoire chronique et mauvaise digestion.

Astragale, en décoction

Dosage: 3 c. à soupe de racines sèches dans 1 litre d’eau/jour

(J’ai bu la décoction le matin au lever et avant le repas de midi pendant 3 semaines)

Effets ressentis:

Système respiratoire

J’ai constaté une que je respirais plus facilement et plus profondément. Aussi: résistance aux infections respiratoires ++.

Système nerveux

J’ai remarqué une diminution des symptômes liés au stress (palpitations cardiaques, anxiété, maux de tête). Aussi: meilleure concentration à l’école et au travail.

Système immunitaire

Après seulement 2 semaines, j’ai noté une résistance aux maladies infectieuses. Je remarque également une augmentation de ma résistance au froid + et je me sens beaucoup moins fatiguée qu’à l’habitude.

Système cardio-vasculaire

J’ai noté une diminution des palpitations cardiaques liés au stress.

Autre effets:

Parmi les autres effets ressentis, j’ai remarqué une diminution de l’essoufflement lors de l’effort physique + et une diminution de la sudation +.

Astragale en teinture

Dosage: 30 à 40 gouttes pris 3 fois par jour pendant 2 semaines

Effets ressentis:

Système respiratoire

J’ai senti une protection contre les infections (rhume , grippe) qui circulaient ainsi qu’un arrêt de mes problèmes respiratoires et une disparition de ma sinusite. ++

Système nerveux

Adaptation remarqué face au stress. Aussi: diminution de l’anxiété et meilleur moral. ++

Meilleur sommeil +.

Système digestif

Renforcement du système digestif: meilleur digestion. Facilité à aller aux selles.

Système immunitaire

Renforcement du système immunitaire ++ . Augmentation de la résistance au froid ++.

Système reproducteur

Légère augmentation de la libido +.

Système lymphatique 

Je note que ma circulation sanguine s’est améliorée: premièrement, j’ai noté un réchauffement des extrémités (mains et pieds) et deuxièmement j’ai senti un effet de réchauffement, de chaleur sur tout le corps ++. Résistance au froid +.

Système urinaire 

Amélioration des fonctions urinaires: augmentation de la production d’urine et meilleure élimination d’urine +.

Autre effets:

– Au niveau des articulations, j’ai ressenti une diminution de la douleur dans les articulations des mains et des pieds ainsi qu’une diminution de mes maux de dos.

– Alimentation: j’ai remarqué une diminution de mes envies de sucres.

– Energie: augmentation marquée de mon énergie ++.

– Sport: j’ai constaté une augmentation de mon endurance lors du sport, une meilleur respiration/oxygénation durant l’exercice physique, une augmentation de mes performances et une diminution de la sudation ++.

– Effort physique: j’ai noté une meilleure récupération après l’exercice physique.

Astragale en capsule

Dosage: 2 capsules, 3 fois par jour avec un repas pendant 2 semaines

Effets ressentis:

Système nerveux

Après avoir pris l’astragale en capsule, j’ai remarqué une amélioration de ma mémoire et de ma concentration. Aussi: clarté mentale, diminution de l’insomnie et meilleur humeur +.

Système digestif

Amélioration des fonctions digestives: Meilleure digestion, assimilation et élimination de la nourriture ++. Diminution des gaz et fermentations. Autrefois, mes selles n’étaient pas régulière, cela c’est régularisé +. Aussi: augmentation de l’appétit.

Système immunitaire

Au niveau du système immunitaire, j’ai observé une bonne augmentation de ma résistance au froid et de ma force physique ++. Je me suis sentie beaucoup moins vulnérable face aux agressions extérieures.

Rapport

Voici les notes que j’ai prises lors de mon expérience sensorielle échelonnée sur 7 semaines dans lesquelles j’ai pris la décoction, la teinture et la capsule d’astragale.

décoction: En prenant l’astragale sous forme de décoction, j’ai noté que j’avais moins froid qu’à l’habitude, je respirais mieux et que mon énergie avait augmenté.

teinture: La prise de l’astragale en teinture m’a été la plus bénéfique, car c’est en teinture que j’ai le plus senti son action, dans la majorité des systèmes. Je note entre autre: une augmentation de mon énergie physique et de ma résistance au froid et une amélioration des fonctions respiratoires, digestives, lymphatiques et urinaire.

capsule: En prenant l’astragale en capsule, j’ai constaté un effet marqué sur mon système nerveux, (clarté mentale, meilleure mémoire) digestif et surtout immunitaire. Concernant les autres systèmes, je n’ai rien constaté.

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